Es Falso
uvas: 65 Kcal;
higos: 66 Kcal;
cerezas: 60 Kcal.
mango : 40-50 Kcal.
otras 30 a 60 kcal
la manzana da sensacion de satisfaccion y realmente llena .
las frutas no tienen grasa por
consiguiente es falso que engordan.
Las frutas como el plátano, los higos, las
cerezas,el mango y las uvas, engordan: FALSO DEL TODO.
Estas frutas aportan más calorías por cada 100
gramos que otras como la manzana, la naranja, sandia,pepino,melon,etc., por lo
que tomando menos cantidad, el aporte de calorías es similar al de una manzana
o naranja medianas.
Por 100 gramos:
plátano: 85 Kcal; uvas: 65 Kcal;
higos: 66 Kcal;
cerezas: 60 Kcal.
mango : 40-50 Kcal.
otras 30 a 60 kcal
la manzana da sensacion de satisfaccion y realmente llena .
La clave está en el
equilibrio
Ya está demostrado que
aquella idea de que el sabor sólo está en alimentos prohibidos es sólo un mito.
Ahora hay muchas opciones para aportarle a tu dieta alimentos nutritivos y
sabrosos. Si no hay mucho tiempo, los sandwiches con verduras pueden sorprender
a más de uno. Rúcula con queso, berro y ajo, berenjenas y zucchinis a la
plancha con aceitunas negras, tomate y albahaca y brócoli con jamón. Otra
alternativa son las hojas de espinaca cruda, con champiñones y tomatitos secos.
Son nutritivos, atractivos y ayudan a salir del paso. Solo puedes engordar si consumes
más calorías de las que gastas léelo aquí http://www.abcdietas.com
ojala te sirva en todo caso si no estas a dieta
hay muy buenas recomendaciones para llevar una vida sana.
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