Una Merienda Deliciosa Hummm!!! Que No Engorda!

¿Què es el mango?

Como sabes es una fruta tropical. El mango es originario de la india donde hay bellas historias en las que el mango es el protagonista. Unos chinos llagaron a la India y se llevaron el mango a China. Otro explorador lo llevó a Europa donde no se volvió muy popular. Luego los portugueses tomaron el mango de la India y lo llevaron a África y a Brasil. Y no lo va a creer pero a Latinoamérica y la Florida el mango no llegó sino hasta el siglo 19.

El mango se come verde y maduro y fresco y seco. En Asia el mango verde se usa como verdura y se le añade a ensaladas, curry, chutneys y varios tipos de preservas y encurtidos además de comerse como fruta.

Beneficios del mango

1- Por su contenido en potasio tiene un efecto diurético. Es muy bueno para personas que necesiten eliminar líquidos.2- 
Tiene magnesio3- Un mango maduro de 200g aporta la cantidad diaria recomendada de vitamina C y un 30 por ciento de vitamina A. Es ideal para las personas que no toleran otras fuentes de vitamina C.4- Los mangos tienen fenoles que son anti-oxidantes poderosos.5- 

Jugo antienvejecimiento

Como prepara un sencillo pero poderoso jugo para prevenir el envejecimiento.

Cantidad: 2 porciones

Todos queremos vernos mucho más jóvenes al pasar de los años y hacemos todo lo posible por detener el tiempo. Aqui llegó la solución. Este jugo contiene poderosos antioxidantes que ayudan a retardar el envejecimiento de las células, además poseen betacaroteno que evitan el envejecimiento prematuro.

¡Bébalo de inmediato para obtener un mejor sabor y más fresco!Puedes hacerlo en tu licuadora normal que utilizas en casa y si prefierescolarlo, está bien.

Pero si lo prefieres sin colar, mejor.Nota: Si tú tienes un exprimidor o si usas licuadora normal puedes hacerlo, por mi parte acostumbro a exprimir una o dos naranjas o mandarinas para los jugos verdes para que sea mucho más fácil licuarlo o exprimirlo y aprovechar todos sus ingredientes.

Lave los ingredientes y corte las zanahorias y las manzanas en trozos pequeños.Comenzando con la espinaca, coloque los ingredientes en el exprimidor, puede enrollar varias hojas en forma de cilindro y juntarlas en el exprimidor para hacerlo un poco más rápido / más fácil.Luego agregue las manzanas y finalmente las zanahorias.Licue y sirva.  huuuummmmm que delicia!!!!

  

Beneficios de los jugos verdes

Aquí hay algunos beneficios del jugo verde:

1. El jugo verde fresco reduce la inflamación en su cuerpo, y según Christine Lydon, MD, de la Escuela de Medicina de Yale, "Los procesos inflamatorios se encuentran en la raíz de prácticamente todos los procesos de enfermedades crónicas que conoce el hombre moderno, desde la obesidad y la diabetes hasta las enfermedades cardíacas y el cáncer". EL jugo verde es antiinflamatorio 

1. Las enzimas en el jugo verde fresco mejoran su salud digestiva , y la mayoría de los expertos en salud creen que al menos el 80% de su sistema inmunológico vive en su sistema digestivo . 

1. El jugo verde empapa su cuerpo con nutrientes vegetales y clorofila (también conocido como sol líquido). La   clorofila fortalece su sistema inmunológico, ayuda a controlar la inflamación, aumenta la producción de glóbulos rojos y mejora la capacidad de las células para transportar oxígeno.

Unas pequeñas vacaciones

Saludos Mangobicheros

Estuvimos en unas pequeñas vacaciones pero llegamos con pilas recargadas para entregarles el mejor contenido de mangobiches y de bebidas verdes.

Esperamos que hayan pasado unas deliciosas fiestas. Pero también le deseamos que el año 2019 sea de éxitos para todos.

Que la smetas, sueños, proyectos, planes y propósitos sean cumplidos a cabalidad desde el primer mes.

Bendiciones!!!