Valor nutricional por 100 gr. Mango maduro

Huuummm nutrición mango maduro

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• Agua 83.50 %
• Energía 59.00 kcal.
• Proteína 0.50 g
• Grasa 0.20 g
• Carbohidratos 15.40 g
• Fibra diet. Total 1.80 g
• Ceniza 0.40 g
• Calcio 12.00 mg
• Fósforo 12.00 mg
• Hierro  0.80 mg
• Tiamina 0.05 mg
• Ribofavina 0.06 mg
• Niacina 0.40 mg
• Vitamina c 53.00 mg
• Vit. A equiv. Retinol 38.00 mcg
• Ác. Grasos mono-insat. 0.10 g
• Ác. Grasos poli-insat. 0.05 g
• Ác. Grasos saturados  0.07 g
• Colesterol 0.00 mg
• Potasio 156.00 mg
• Sodio 2.00 mg
• Zinc 0.04 mg
• Magnesio mg
• Vitamina b6 0.13 mg
• Vitamina b12   0.00 mcg
• Acido fólico 0.00 mcg
• Folato equiv. Fd 14.00 mcg
• Fracción comestible 0.53 %

Fuente: recetasdelhuerto